Chcąc zadbać o swoje zdrowie myślimy głównie o tym, jak zmienić swoje nawyki żywieniowe i zwiększyć ilość aktywności fizycznej, a często zapominamy, że to nie wszystko.

Niezwykle ważną częścią ciała, o którą też musimy dbać, jest nasz mózg. Jeśli pracujemy głównie umysłowo i praca ta wymaga od nas aktywnego myślenia – taką podstawową codzienną gimnastykę umysłu mamy zapewnioną (chociaż to nie znaczy, że na tym możemy poprzestać). Jednak jeśli nasza praca często opiera się na wykonywaniu mechanicznych czynności i niewiele w tym naszego wysiłku umysłowego – musimy „stymulować” swój mózg w inny sposób.

Co ważne – zachęcajcie do takich ćwiczeń również swoich bliskich – rodziców, dziadków… Szczególnie jeśli w rodzinie były przypadki choroby Alzheimera – ćwiczenie sprawności umysłowej może pomóc w zapobieganiu czy też opóźnianiu wystąpienia tej choroby.

Tagi: mózg, aktywne myślenie, gimnastyka umysłu.