Zaczynając odchudzanie czy też trenowanie powinniśmy na początku zastanowić się jak „podkręcić” swój metabolizm. Bardzo wiele osób na początku swojej drogi nie bierze tego pod uwagę zastanawiając się, co robią nie tak. Jednym z najczęstszych błędów są głodówki, które na dłuższą metę dają nam efekt odwrotny do zamierzonego.

Po 20 roku życia nasz metabolizm zaczyna stopniowo zwalniać stąd też wielu ludzi zadaje pytania typu „czemu nagle zacząłem tyć, skoro jem jak dawniej?”. Niestety im nasz organizm jest starszy, tym szybkość przemiany materii staje się mniejsza. Sam też kiedyś obserwowałem to na swoim organizmie. Moja dieta nie ulegała zmianie od czasów, gdy byłem nastolatkiem, jednak z roku na rok przybywało mi dodatkowych kilogramów. Skutkiem tego było oczywiście zwolnienie przemiany materii związane z wiekiem.

Tagi: metabolizm, odchudzanie, przemiana materii, dieta.