Dojrzałość emocjonalna bez wątpienia ułatwia nam radzenie sobie z własnymi emocjami i uczuciami, mając jednocześnie zdolność ich wyrażania. Dzięki temu jesteśmy w stanie skutecznie interpretować nie tylko emocje innych, ale i te płynące z wnętrza naszego ciała.

Coraz częściej czytam o tym, że umiejętność radzenia sobie z emocjami, właśnie nasza dojrzałość emocjonalna w 80% (tak przynajmniej podają statystyki) decyduje o sukcesie zawodowym czy zdolności budowania zdrowych relacji z innymi. Pozostałe 20% stanowi nasze wykształcenie, poprzednie doświadczenia czy odbyte kursy. Oczywiście do statystyk podchodzę zawsze z dużym dystansem, jednak coraz częściej przekonuje się o prawidłowości tej zasady.

Nieraz sprawdziłem to podczas rozmów kwalifikacyjnych czy testach osobowościowych, w których największą uwagę zwracało się właśnie na umiejętność radzenie sobie z emocjami. Tak w sytuacjach konfliktowych, ale i w tworzeniu relacji między mną, a innymi członkami zespołu. Wielokrotnie też siedząc po drugiej stronie stołu rekrutacyjnego, prowadziłem rozmowy w taki sposób, aby odkryć techniki radzenia sobie z emocjami mojego rozmówcy.

Aby jednak skutecznie pracować nad własną dojrzałością emocjonalną, być świadomym tego skąd biorą się nasze emocje, co je wywołuje i jak reaguje nasze ciało w trakcie ich powstawania, należałoby poznać nie tylko je same, ale i elementy wpływające na to jak powstają.

Dojrzałość emocjonalna i jej cztery elementy

mariuszkowalczyk.eu

Tagi: dojrzałość emocjonalna, emocje, uczucia, testy osobowościowe.